Простые самодельные тренажеры для предплечий и кистей рук

Очень простые в изготовлении самодельные тренажеры для предплечий и кистей рук, которые хорошо подходят для восстановления мышц рук после травм, для пожилых людей, а также для силовых тренировок.


Тренажёр для отжиманий и подтягиваний из полипропиленовых труб

Простейший, и в то же время эффективный, тренажёр для проработки групп мышц можно сделать своими руками в домашних условиях с применением минимального набора инструментов: паяльника для полипропиленовых труб и ножниц для них.


Делаем спиннер своими руками

Делаем спиннер своими руками из пластиковой карточки. Спиннер — модная, брендовая альтернатива ЧЁТОК. Очень популярная штука в Англии, да и по всему миру, благодаря интернету. Прикольная игрушка - hand spinner - является тренажёром для пальцев рук, уменьшает стресс.